Projeto Verão, será???, por Paulo Goulart*

Foi lá no longínquo verão de 1988, que Marina Lima cantando Uma Noite e Meia, ganhou as rádios de todo o país e virou o hino do verão brasileiro. Sendo até hoje um dos maiores hits da cantora.

"Vem chegando o Verão..."

Nestes poucos meses que precedem o verão, vemos um aumento considerável de praticantes de atividades físicas nas praças, quadras esportivas e academias pelo país afora.

É o tal do Projeto Verão.

Quase sempre são pessoas que não se exercitaram durante o ano e tentam de alguma forma recuperar o tempo perdido.

Um erro muito comum, assim como as dietas mirabolantes com promessas de sucesso em um período curto de tempo.

Pouca dedicação não trará os resultados desejados e ainda poderá causar frustrações por uma percepção de que não adiantou o esforço empregado (na verdade, pouco e curto).

Ao invés de Projeto Verão, consideremos o PROJETO VIDA, no qual faremos atividades físicas regulares, durante todas as estações do ano.

Não vivemos somente o verão ou para o verão. Vivemos as 4 estações e para termos uma vida mais saudável é necessário que a atividade física seja constante.

Comece a treinar no domingo ou feriado, não espere o início da semana ou o início do próximo mês.

Teu corpo não sabe qual é o dia da semana. Tua mente sim. Por isso não deixe ela te enganar.

Combine com ela e faça a tua melhor versão.

Teu corpo é a tua morada, seja um bom inquilino ou inquilina. Cuide dele.

PROJETO VIDA te aguarda.

(*) Paulo Goulart é professor de Educação Física formado pela ESEF IPA.